Безплатна електронна библиотека

Безсънието и други проблеми на съня - Д-р Васил Димитров

ЦЕНА: БЕЗПЛАТНО
FORMAT: PDF EPUB MOBI
ДАТА НА ИЗЛИЗАНЕ: 2011
РАЗМЕР НА ФАЙЛА: 5,87
ISBN: 978-954-9886-50-4
ЕЗИК: БЪЛГАРСКИ
АВТОР: Д-р Васил Димитров

Можете да изтеглите книгата Безсънието и други проблеми на съня във формат pdf epub след безплатна регистрация

Описание:

Сънят и бодърстването са тясно свързани помежду си: качествотона съня в много отношения зависи от качеството на живота – с какво смесе занимавали през деня, с какво сме се хранили, какво сме преживели,как се отнасяме към себе си и към хората около нас. Вярно е иобратното:от качеството на съня зависи целият ни живот. За да подобримкачествотона живота си, трябва да се погрижим за качеството на съня. Икнигата,която държите в ръцете си, ще ви стане най-добрият помощник втазинасока. От нея ще научите: за механизма и физиологията на съня,което щеви е нужно, за да разберете кога настъпват сривовете и как дагиизбегнете; за най-разпространените проблеми и нарушения на сънякактопри възрастните, така и при децата; защо се появява безсънието икак даизбегнете трудностите при заспиване; как да лекувате хъркането;как дасе спасите от кошмарите; ще разберете коя е причината заходенето насън(сомнамбулизма) и как да го възспрете. Освен това,читателят ще се научида управлява сънищата си: да заспивате мигновено,да си поръчватеприятни сънища и да се събуждате без часовник внужното време.

...облеми на съня ⚫ от Д-р Васил Димитров 【Паритет】 978-954-9886-50-4 Купете сега от онлайн книжарница Сиела Безплатна доставка над 40 лв ... Безсъние - Уикипедия ... . Безсънието и други проблеми на съня - д-р Васил Димитров - книга. Механизъм и физиология на съня, проблеми, нарушения, сомнамбулизъм. Оферти www.kupiknigi.com. В БЕЗСЪНИЕТО И ДРУГИ ПРОБЛЕМИ НА СЪНЯ - д-р В.ДИМИТРОВ ще откриете ценни съвети за вашето здраве. Вижте актуал ... Безсъние - Уикипедия ... . Оферти www.kupiknigi.com. В БЕЗСЪНИЕТО И ДРУГИ ПРОБЛЕМИ НА СЪНЯ - д-р В.ДИМИТРОВ ще откриете ценни съвети за вашето здраве. Вижте актуална цена и кратко резюме във framar.bg. Безсъние или инсомния най-общо казано е разстройството на съня. То може да се проявява по различни начини: трудно заспиване, лек и повърхностен сън, често прекъсван, преждевременно събуждане. Лекарят може да изключи всякакви проблеми със съня и да определи фактори в начина на живот или лекарства, които да вземете под внимание, за да получите ползотворна почивка през нощта. 8. Цена: 1.95 лв. Книга. Сънят и бодърстването са тясно свързани помежду си: качеството на съня в много отношения зависи от качеството на живота - с какво сме се занимавали през деня, с какво сме се хранили, какво сме ... Същото важи и за други храни с високо съдържание на вода като диня, краставица и салата айсберг. Месо. Месото, особено червеното месо, съдържа много протеини и мазнини. Хигиена на съня и други промени в начина на живот, като здравословна диета и физически упражнения. Когнитивно-поведенческа терапия или техники за релаксация, за да се намали тревожността ... С цел лечение на различни форми на безсъние и коригиране на нарушенията на съня, в медицинската практика се прилагат сънотворни средства. Такъв ефект имат медикаментите от следните групи - барбитурат БЕЗСЪНИЕТО И ДРУГИ ПРОБЛЕМИ НА СЪНЯ - Д-Р ВАСИЛ ДИМИТРОВ / bezsunieto i drugi problemi svurzani sus sania - d-r vasil dimitrov Сънят и бодърстванeто са тясно свързaни помeжду си: качeството на съня в много отношeния зависи от качeството на живота с кaкво Терапия на пациенти със следните проблеми: ... разстройства на съня и паметов дефицит ... Безсънието или т.нар инсомния е едно от най-често срещаните сред нарушенията на съня. Среща се в 35%-60% от ... Важен за спокойния и здрав сън е начинът на хранене и движение. Една от най-честите причини за безсънието е нарушената хигиена на съня. Хъркане и проблеми с дишането, които пречат на съня. Около 15-25% от бебетата хъркат и това доскоро се смяташе за безвредно, докато няколко изследвания не показаха друга гледна точка. Съществуват много други възможни обяснения за въртенето нощем и безсънието. Например температурата в помещението, в което спите или проблеми на работното ви място. Ако променим някои навици и наблегнем на определени храни, безсънието може да си отиде и без да стигаме до лекарства. 14 ма...